ドライアイ原因
ドライアイを予防するには、まずドライアイとなる原因を知って、うまく対処できるようにしておきましょう。
ドライアイを発症する原因は、主に加齢でしたが、最近では生活習慣が変化したことによって、若い世代にも多い病気となっています。
□睡眠不足
□パソコンやテレビなどによる目の酷使
□栄養不足
□ストレス
□コンタクトレンズ
これらもドライアイを引き起こす原因となります。こうした習慣があるという方は、それなりの対策をしておく必要があります。
全ての要因を排除できるとベストですが、そうすんなり出来るわけでもないので、出来ることから始めてみてください。
◇◆◇室内の加湿◇◆◇
目の乾燥を防ぐには、長時間過ごす場所の湿度も重要です。特に、パソコンを多く使用するオフィスの湿度には気をつけてください。エアコンが効いていて、年中乾燥している場合もあります。卓上の加湿器を置くなどすると良いですよ。
◇◆◇適度な休憩◇◆◇
目を酷使すると、その分リスクは高まります。ずっと画面を見続けているなら、１時間に１度は休憩を入れて、目を休ませてあげてください。
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